50 nyanser av grått

Det råder höst delux i Stockholm just nu. Det känns som om det enda som skiljer dagarna från nätterna är en strimma grådis under ett par timmar innan mörkret faller igen. Luften är så fuktig att det bildas vattendroppar på glasögonen bara man går ut genom ytterdörren. Personligen påverkas jag inte så mycket av det trista vädret och mörkret men det märks på människor i min omgivning att det är lite tungt just nu. Tur att det snart är jul och lite ledighet. Då kommer det även upp en massa mysig julbelysning runt omkring i vår fina stadsmiljö som lyser upp lite. Såg faktiskt att det redan var en hel del sådant monterat inne i city när jag cyklade igenom under helgen. Stora ståtliga elektrifierade älgar, renar och en massa annat.

Gråmulen dag men lika gla är ja

Vi har sålt vår bil och sedan ett par månader är det cykel som gäller vart vi än ska. Har faktiskt bara åkt kommunalt två-tre gånger sedan i somras. Det går bättre än förväntat. Det krävs att man planerar lite, t ex se till att man har regnkläder med sig i ryggsäcken och nyladdad belysning på styret. Vi får se hur det går i vinter när snön kommer men det står en omgång dubbade vinterdäck i källaren som ska på så snart halkan är här. 

Farväl lilla bil, vi kommer att sakna dig!

Nu blir det cykel i ur och skur. Igenimmade glajjor och regnvåta kläder.

Sebastian är nu 5 år och 10 månader. Det är dags för en ny undersökning av hans hjärta någon gång under nästa år. Vi tänker i stort sett aldrig på hans hjärtfel längre vilket är skönt. Sist vi var på undersökning 2016 så visade den ingenting alarmerande. Det enda var ett litet läckage på en av klaffarna men det tyckte läkarna var så litet att det inte skulle påverka honom något. Han är ett riktigt energiknippe. Det är fullt ös från morgon till kväll. Just nu är det Nerfgun war som gäller. Vi turas om att jag varandra runt runt i lägenheten tills vi stupar. Nja, eller snarare tills jag stupar. Han har betydligt bättre kondis än farsan.

Sebastian och hans kompis Billie i skräckinjagande sminkningar

När man snart är sex år så ramlar tänderna ut i en strid ström och växlas då snabbt mot en guldpeng

Detta trots att jag det senaste året gått ned i vikt och förbättrat konditionen och fysiken genom regelbunden träning. Minst tre gånger i veckan på Sats och så 1-2 mils cykling varje dag. Det har gett resultat. Kroppen känns stark och jag orkar mycket mer. Har också dragit ned på alkoholen under hösten och under två månader drack jag ingenting. Det gav ingen större påverkan egentligen men det var ändå skönt att få vila upp levern lite. Äta bra, sova ordentligt och motionera regelbundet. Det är väl inte svårare än så faktiskt.

En gång var tredje månad träffar Kennet viktcoachen Ulrika och får sina framsteg eller motgångar svart på vitt

Vår lilla familj här vid foten av vita berget mår med andra ord ganska så bra . En del småkrämpor har vi väl som alla andra. Lotta har sina axlar som värker till och från. Jag har en krånglande tennisarmbåge som värker men det är bara bagateller.  

Selfie tagen i Japan vid besök hos mina pojkar i september 

Lotta och jag på en cykeltur på Kinnekulle i september 2018.

Nu ser vi fram emot julen och eventuellt en tur upp till Ljungdalen tillsammans med familj. Vi får se. Blir det inte det så kommer vi fira nyår här hemma tillsammans med alla våra härliga vänner och det känns lyxigt att ha två så härliga alternativ att välja mellan. 

Ha det bra så hörs vi snart igen

Kennet 

Första snön kom idag och cyklarna åkte in för vintern

Så kom då den första snön till sist. Inte mycket men tillräckligt för att det skulle locka ut folk i pulkabackarna. Sebastian har varit hos mormor Nina lördag till söndag och de hade varit på Östermalms IP och lekt i snöhögen där. Han var supernöjd när vi hämtade honom. Det är en fantastisk lyx att få så mycket hjälp av henne. Vi måste se till att bjuda ut henne på något skoj för att visa vår uppskattning.

Sebbe leker i årets första snö

När vi nu hade barnvakt så passade Lotta och jag på och såg Frits Langs epos Metropolis från 1927 som visades på Bio Rio igår kväll. Det var en konceptvisning tillsammans med The Metrophonic Orchestras. Det var en visuell fest och orkesterns sound var hypnotiskt och faktist lite sövande. Föreställningen var lång, över två timmar med en paus på 30 minuter. Både Lotta och jag somnade till vid ett par tillfällen :)

Fantastisk film som fortfarande känns aktuell. Ämnet är iofs tidlöst då det handlar om klasskamp, segregation och hur en elit i samhället utnyttjar den svagare majoriteten. Det går att dra paralleller till dagens Sverige utan att behöva någon större portion fantasi eller inlevelseförmåga. 

Nu har vi ställt in MTB cyklarna för vintern. Både Lotta och jag tycker inte att det är lockande att ge oss ut i mörker och snöglopp. Det får bli annan typ av träning nu tills solen och värmen kommer tillbaka. Kommer det ordentligt med snö blir det säkert skidor men annars får det bli spinningpass och styrketräning på gymmet istället. Vi kommer säkert att längta lite extra efter våren i år.

Som tur är har vi en fantastisk resa att se fram emot i vinter. Den 21 december åker vi till USA för att fira jul med Lottas amerikanska "familj" där hon bodde under sina studier i Rochester. Vi börjar med ett par dagar på Manhattan innan vi flyger vidare up state till Rochester. Vi kommer bo hos Lisa och hennes familj i några dagar och får uppleva vintern där. Förra gången vi hälsade på var det sommar så det blir spännande att se hur vintern är där. 

Rochester Large falls 

I mellandagarna åker vi vidare ner till Houston, Texas för att fira nyår med våra vänner Louise och Henrik som flyttat dit från New York. Vi har aldrig varit i Texas och vet inte riktigt vad vi ska vänta oss. Vi har hört både bra och mindre bra saker. Oavsett så kommer det bli spännande. Kanske köper jag mig en stor Stetson hatt med mig hem. Tillsammans med dem ska vi också åka på en tripp till New Orleans för att uppleva den staden.

Houston Texas by night

Vi avslutar resan med en vecka på den karibiska ön Puerto Rico. Det är ett självstyrande territorium som tillhör USA så resan dit räknas som inrikesflyg vilket gör det både billigt och enkelt. Vi kommer åka runt på ön och bo ett par nätter i taget på olika ställen. Förhoppningsvis blir det massor av sol och bad så vi kommer hem bruna och fina.

Puerto Rico

//Kennet